Простая привычка, которая улучшит ваше самочувствие, рассказал автор канала «Аптеки „Столички“».
Я раньше никогда не задумывалась, зачем пить воду с утра. Проснулась, умылась, выпила кофе, и день пошёл. Но однажды подруга сказала попробовать стакан воды утром, вообще до всего. Теперь не пропускаю ни дня.
После сна организм обезвожен, и первая вода запускает все процессы. Пробуждается пищеварение, уходит вялость и появляется энергия. Сама не ожидала, что это так просто работает.
Важно пить воду именно натощак. Лучше всего комнатной температуры. Сначала один стакан, потом можно чуть больше. Иногда добавляю немного лимона или пару листиков мяты. Так вкус будет помягче и приятнее.
Кожа от таких перемен у меня стала почище. По ночам я уже не просыпаюсь, да и настроение поприятнее. Всё от одной привычки.
Ранее мы рассказали о пользе кофе для здоровья.
Фото: Freepik
