Продукты, опасные для сердца
Здоровье сердца во многом зависит от правильного питания. О том, какие продукты негативно влияют на сердце, рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Кардиолог с 50-летним стажем, которой 73 года, поразила автора блога своей энергией и внешностью. Выглядит на 55 лет, не больше!
Она рассказала, что для поддержания здоровья сердца следует отказаться от 3 продуктов. Или, хотя бы, уменьшить их употребление.
Не стоит есть жирные сыры — это плохо влияет на состояние сосудов, увеличивает уровень плохого холестерина. Сосуды сужаются, нагрузка на сердце увеличивается.
Еду не следует солить. Попадание соли в организм задерживает воду. Из-за этого растет нагрузка на сердце и сосуды, повышается давление, притупляется вкус. Вместо соли можно употреблять имбирь, чеснок, лимонный сок, травы.
Следует отказаться от булок и выпечки. Их употребление негативно влияет на сердце, может привести к инфаркту. Лучше есть цельнозерновой хлеб.
Ранее мы рассказывали, как улучшить работу печени.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
