Печень будет работать, как швейцарские часы: 5 продуктов в рационе и вы себя не узнаете — здоровью позавидуют даже космонавты

Как наладить работу печени

От правильной работы печени зависит здоровье всего организма. О том, какие продукты следует включить в рацион, чтобы нормализовать работу печени, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

У многих из-за неправильного питания печень забивается жиром. Это происходит потому, что люди едят много жареной и жирной пищи. Чтобы этого не происходило, следует есть больше овощей, фруктов и круп.

Очень полезна тыква, помогающая выводить все лишнее из организма. Она поддерживает регенерацию клеток печени.

Следует включить в рацион овсянку, уменьшающую холестерин и ускоряющую обмен веществ. Для печени она просто незаменима.

Важно употреблять больше свеклы. Этот овощ помогает в очистке печени и способствует выведению токсинов из организма.

Для улучшения работы печени также полезна морковь, в которой много витаминов. Она помогает печени восстанавливаться.

Необходимо включить в рацион капусту, она богата антиоксидантами и помогает выводить из организма все, что не нужно. Также вещества, которые в ней содержатся, защищают клетки печени от повреждений.

Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние суставов. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:23Шесть хоккейных команд сразятся за Кубок Сергея Фёдорова в Кировске

14:28Порядка 300 участников пробега по пересеченной местности доставят на остров Кильдин вертолетом

13:06«На сувениры»: жители Териберки продолжают возмущаться затонувшей «достопримечательностью»

12:50В лесополосе Мурманска поймали молодого дилера с пакетом наркотиков

12:40Добровольцы «ЛизаАлерт» проведут мероприятия и игры по технике безопасности для мурманчан и их детей

12:29Голодный медведь в Кандалакшском заповеднике устроил охоту на толстых гусей

11:34За 9 дней до начала лета в Хибинах проведут спуск лавин

10:53Изуродававшему жену жителю Лувеньги грозит до 10 лет колонии

10:20В отдаленном ЗАТО Островной выездной десант ветеринаров чипировал 4 собак

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Бог не фраер!

09:194 суток «на полке»: первый прямой поезд между «городами-героями» выехал из Мурманска - почему судьбу испытывать не стала

08:26Без осадков и до +15°: в Мурманскую область вернулась весна

15:04Советские фильмы времен СССР лучше современных: почему сложилось такое мнение — чего не хватает нынешнему кино

15:03Только счастливчики в июне 2025 года найдут финансовую стабильность: повезёт 3 знакам Зодиака — уже с 1 числа начнутся перемены

14:41Развиваем философию терпения — переставляем спички с выдержкой Сократа: логическая головоломка

14:29Что стало с Понтием Пилатом после смерти Христа: как закончилась жизнь тирана — 3 версии

14:24Борная кислота для смородины: 5 грамм на 10 литров воды — собираю максимальный урожай каждое лето

14:23Вроде и понятно, а правильный ответ знают только 3% россиян: где работает «божедом» — за правильный ответ звание «эксперт русского»

Все новости