Печень будет работать, как швейцарские часы: 5 продуктов в рационе и вы себя не узнаете — здоровью позавидуют даже космонавты

Как наладить работу печени

От правильной работы печени зависит здоровье всего организма. О том, какие продукты следует включить в рацион, чтобы нормализовать работу печени, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

У многих из-за неправильного питания печень забивается жиром. Это происходит потому, что люди едят много жареной и жирной пищи. Чтобы этого не происходило, следует есть больше овощей, фруктов и круп.

Очень полезна тыква, помогающая выводить все лишнее из организма. Она поддерживает регенерацию клеток печени.

Следует включить в рацион овсянку, уменьшающую холестерин и ускоряющую обмен веществ. Для печени она просто незаменима.

Важно употреблять больше свеклы. Этот овощ помогает в очистке печени и способствует выведению токсинов из организма.

Для улучшения работы печени также полезна морковь, в которой много витаминов. Она помогает печени восстанавливаться.

Необходимо включить в рацион капусту, она богата антиоксидантами и помогает выводить из организма все, что не нужно. Также вещества, которые в ней содержатся, защищают клетки печени от повреждений.

Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние суставов. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:10Более 5 тысяч жителей Мурманской области живут в аварийных домах

19:10Более 5 тысяч жителей Мурманской области живут в аварийных домах

19:10В Апатитах школы и детсады объединяют из-за снижения числа детей

19:07Почему уголь на Кольском полуострове не нашли: Ученые уточнили возраст тектонических плит Северо-Запада России

17:55Дом, который построил Блэк: в Сочи покажут фильм о бренд-шефе из Заполярного

17:26Северный флот отразил налет условного противника в ходе учений «Запад-2025»

16:56ДРОЗД подарил юным пловцам из Светлого новый бассейн

16:55Жители Мурманска выберут дворы для ямочного ремонта на 2026 год

16:44Камчатских крабов в Баренцевом море будут тщательно изучать

16:19Известны причины: Водитель БелАЗа в Оленегорске столкнулся с самосвалом на производстве

16:10Преподаватель МАУ Павел Чунин помогает воссоздать утраченные скульптуры Мурманска

15:40На тропе Викингов в Мончегорске появились 10-метровые качели из валежника

19:13Секретное оружие в борьбе с вредителями: бархатцы спасут огород — натуральный помощник по саду

19:00Крупные счета от операторов каршеринга: в каких случаях их могут выставить при аренде машины — что делать, чтобы этого не произошло

18:48Вместо бутылки — дыня: дед научил как делать ароматнейшую настойку за 15 часов — слюнки потекут

18:42У Бориса Джонсона нет по спичкам спонсора: цените свой интеллект — тренируйте воображение головоломками

18:29Запеканка, которую можно есть на ночь: минимум калорий — ни на грамм не потолстеете

18:14Сладкая ловушка: как сахар вызывает зависимость и разрушает здоровье — назвали самые опасные симптомы

Все новости