Кальмары — идеальное мясо с большим количеством белка: в нем столько витаминов, что решаются разные проблемы со здоровьем

Чем полезны кальмары

Не все люди часто покупают и едят кальмары. Однако они очень полезны для здоровья. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Живая Еда с Сергеем Малозёмовым».

Науке известны около 250 видов кальмаров. Из них примерно 50 можно встретить в российских водах.

В их мясе много протеина, практически отсутствует жир, мало углеводов. В белке кальмаров содержатся 18 аминокислот. В кальмарах также много меди, улучшающей обмен веществ, фосфора, укрепляющего кости, и селена, защищающего сосуды и сердце и замедляющего старение.

Также в кальмарах большое количество йода, важного для правильной работы щитовидной железы, витаминов группы В, влияющих на работу нервной системы, мозга и хорошее зрение.

Его употребление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению настроения, улучшению памяти и гормонального фона. Это просто превосходное средство от депрессии.

Ранее мы рассказывали, как восстановить здоровье суставов. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:10700 юных инженеров из России, Беларуси, Узбекистана сразятся в Мурманске в финале олимпиады по робототехнике

14:57Ночные экскурсии по заповеднику возобновят в Мурманской области

13:57Крытая сцена для выступлений музыкантов и коллективов должна появиться в Мурманске на Воровского — губернатор

13:52Инспектор УФСИН из Апатитов завоевала бронзу на чемпионате России по пауэрлифтингу в Мурманске

12:31Ленинградскую набережную в Мончегорске не могут отремонтировать из-за суда

11:59Мурманчанка влезла в кредиты при устройстве на фейковую биржу копирайтинга и осталась без 1,7 млн

11:47Губернатор пояснил ситуацию с холодом в городских квартирах

11:22«Тихая охота» по сбору грибов открылась в Мурманской области

10:3718 соток леса сгорело в Мурманской области

10:32С 1 июля травмпункт в Мурманске переедет в больницу «Севрыба» — заместитель губернатора

10:17Дикий лось прогулялся по улице в Мончегорске

10:0517 беременностей удалось сохранить в Мурманской области с начала проекта «На Севере — малыш»

15:00Идеальный завтрак: что ест 91-летний Леонид Рошаль — здоровье, как у космонавта, а энергии, как у подростка

14:55Хватит травиться химией: как я победила тараканов раз и навсегда — лучше любой профессиональной обработки

14:45Путешествие по родному языку: не споткнись — говори правильно

14:35Ваш аккаунт на Госуслугах уже в опасности: как мошенники взламывают личные кабинеты — 2 новые схемы

14:33Красная икра: как не купить подделку — ищите 1 фразу на банке

14:01Собак для детей выбирать надо с умом: подойдет не каждая — идеально подходят несколько пород

Все новости