Когда нам двадцать, кажется, что молодость вечна.
Но после сорока организм начинает тихонько напоминать: пора бережнее к себе относиться, пишет автор канала Lady’Style. Хорошая новость — сохранить свежесть и здоровье совсем не сложно. Главное — вовремя пересмотреть некоторые привычки.
Первое и самое важное — наконец-то подружиться с солнцезащитным кремом. Да, тот самый SPF, о котором все твердят. После сорока кожа уже не так легко восстанавливается после солнечных «ожогов», а пигментные пятна появляются буквально из ниоткуда. Просто сделайте правило: крем с защитой утром, как чистка зубов.
Обычные солнцезащитные очки могут стать вашим секретным оружием. Но не те, что куплены на распродаже, а качественные, с настоящей UV-защитой. Они не только спасут глаза от вредного излучения, но и помогут избежать мимических морщинок от постоянного щуриться.
Движение — это жизнь, причем в буквальном смысле. Не обязательно изнурять себя в спортзале — обычная ходьба творит чудеса. Попробуйте иногда отказываться от лифта или выходить на остановку раньше. Ваше тело скажет спасибо, а фигура останется подтянутой.
Обувь — отдельная история. Тесные туфли и высокие каблуки, которые мы терпели в молодости, теперь могут аукнуться проблемами с ногами и спиной. Современная мода предлагает массу стильных и удобных вариантов — найдите свой идеальный баланс между красотой и комфортом.
Маленькая хитрость: попробуйте разгрузить свою сумку. Мы часто носим с собой кучу ненужных вещей «на всякий случай», а потом удивляемся болям в спине. Оставьте только самое необходимое — и ваша осанка сразу улучшится.
Привычка подпирать лицо рукой кажется безобидной, но именно она часто становится причиной ранних морщин и даже легкой асимметрии лица. Попробуйте замечать, когда делаете это автоматически — и постепенно отвыкнете.
Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и уверенность в себе. Регулярные визиты к стоматологу и профессиональная чистка помогут сохранить их в идеальном состоянии. Поверьте, это одна из лучших инвестиций в себя.
И наконец — сон. Тот самый «сон красоты» — не миф. После сорока его недостаток сразу отражается на лице. Попробуйте ложиться чуть раньше, проветривать спальню и не засиживаться с телефоном перед сном. Всего неделя такого режима — и вы увидите разницу.
Самое приятное — все эти изменения не требуют героических усилий. Просто маленькие шаги каждый день, которые постепенно превращаются в новую, более осознанную жизнь. И поверьте, в пятьдесят вы будете выглядеть лучше, чем многие в сорок. Главное — начать.
Ранее мы писали, как выбрать модную в этом сезоне футболку.
Фото: Freepik
