Тыквенные семечки: 5 причин есть каждый день — как они изменят ваше здоровье

Простой продукт обладает мощным оздоровительным эффектом, рассказал автор канала «Всегда Вкусно!»

Тыквенные семечки это природная кладезь пользы. Всего горсть в день хорошенько улучшает самочувствие.

Семечки укрепят кости и иммунитет благодаря высокому содержанию цинка. В 30 граммах содержится 70% суточной нормы этого важного минерала. Цинк также помогает снизить холестерин и поддерживает здоровье суставов.

Кожа, волосы и ногти станут выглядеть лучше. В семечках много витамина Е, кальция, магния и других элементов. Эти вещества питают организм изнутри, что сразу отражается на внешности.

Риск серьёзных заболеваний уменьшится. Магний в семечках защищает сердце, нормализует давление. Учёные отмечают, что цинк может нейтрализовать раковые клетки. Продукт также помогает при проблемах с печенью и пищеварением.

Тошнота и укачивание перестанут беспокоить. Семечки это натуральное средство от морской болезни. Их стоит брать с собой в поездки, чтобы избежать неприятных ощущений.

Пищеварение нормализуется за счёт клетчатки. Всего 100 грамм семечек содержат почти 4 грамма пищевых волокон. Это помогает предотвратить диабет, ожирение и проблемы с сердцем.

Ранее мы рассказали, кому можно и кому нельзя куркуму.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:30В Мурманской области для владельцев собак увеличены штрафы

10:06В Мурманске 7 спасателей тушили мусор в недострое

09:45В Мурманской области благотворительная акция «Единой России» поможет детям подготовиться к школе

09:40Волонтеры благоустраивают памятники Великой Отечественной войны на полуострове Рыбачий

08:18Жара в Заполярье спадает до +24°

19:21Обмен по согласию: В Североморске молодежь организует эко-встречу

18:35Мусорный скандал на погосте: прокуратура вмешалась в ситуацию с захламленным кладбищем Мончегорска

17:07Две лысые кошки стали жертвами «отпускного сезона» в Апатитах и Коле

17:00Кому не платят в Мурманске: Минтруд опубликовал список

16:57Информация о стоимости изготовления печатных агитационных материалов для кандидатов на выборы 14 сентября 2025 г.

16:39Жительница Никеля добилась ремонта в подъезде через прокуратуру

16:23Бутылка и нож: Пьяная мурманчанка напала на мужа — оказалась в полиции

10:44Даже учителя отвечают неверно — на решение всего 12 секунд: напрягите извилины, если у вас IQ>110

10:31Проверено на себе: холодец, рыба и яйца — вот что реально помогает суставам

10:14Чтобы понять, кой-мужчина, надо пожаловаться ему на проблемы: мысли Фаины Раневской — как всегда, «в яблочко»

10:00Секрет идеальных пельменей и вареников: тесто, которое не рвётся и не липнет — проверенный рецепт для всей семьи

09:47Учитель математики вам аплодирует — дали ответ за 5 секунд: справитесь, если IQ>120

09:325 неочевидных свойств малярной ленты, о которых знают не все

Все новости