Простой продукт обладает мощным оздоровительным эффектом, рассказал автор канала «Всегда Вкусно!»
Тыквенные семечки это природная кладезь пользы. Всего горсть в день хорошенько улучшает самочувствие.
Семечки укрепят кости и иммунитет благодаря высокому содержанию цинка. В 30 граммах содержится 70% суточной нормы этого важного минерала. Цинк также помогает снизить холестерин и поддерживает здоровье суставов.
Кожа, волосы и ногти станут выглядеть лучше. В семечках много витамина Е, кальция, магния и других элементов. Эти вещества питают организм изнутри, что сразу отражается на внешности.
Риск серьёзных заболеваний уменьшится. Магний в семечках защищает сердце, нормализует давление. Учёные отмечают, что цинк может нейтрализовать раковые клетки. Продукт также помогает при проблемах с печенью и пищеварением.
Тошнота и укачивание перестанут беспокоить. Семечки это натуральное средство от морской болезни. Их стоит брать с собой в поездки, чтобы избежать неприятных ощущений.
Пищеварение нормализуется за счёт клетчатки. Всего 100 грамм семечек содержат почти 4 грамма пищевых волокон. Это помогает предотвратить диабет, ожирение и проблемы с сердцем.
Ранее мы рассказали, кому можно и кому нельзя куркуму.
Фото: Freepik
