Тыквенные семечки: 5 причин есть каждый день — как они изменят ваше здоровье

Простой продукт обладает мощным оздоровительным эффектом, рассказал автор канала «Всегда Вкусно!»

Тыквенные семечки это природная кладезь пользы. Всего горсть в день хорошенько улучшает самочувствие.

Семечки укрепят кости и иммунитет благодаря высокому содержанию цинка. В 30 граммах содержится 70% суточной нормы этого важного минерала. Цинк также помогает снизить холестерин и поддерживает здоровье суставов.

Кожа, волосы и ногти станут выглядеть лучше. В семечках много витамина Е, кальция, магния и других элементов. Эти вещества питают организм изнутри, что сразу отражается на внешности.

Риск серьёзных заболеваний уменьшится. Магний в семечках защищает сердце, нормализует давление. Учёные отмечают, что цинк может нейтрализовать раковые клетки. Продукт также помогает при проблемах с печенью и пищеварением.

Тошнота и укачивание перестанут беспокоить. Семечки это натуральное средство от морской болезни. Их стоит брать с собой в поездки, чтобы избежать неприятных ощущений.

Пищеварение нормализуется за счёт клетчатки. Всего 100 грамм семечек содержат почти 4 грамма пищевых волокон. Это помогает предотвратить диабет, ожирение и проблемы с сердцем.

Ранее мы рассказали, кому можно и кому нельзя куркуму.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:53Административное здание с магазином на Книповича в Мурманске планируют построить в 2026-м

15:31Маломерное судно «Добрыня» полностью выгорело и затонуло в Баренцевом море

15:10700 юных инженеров из России, Беларуси, Узбекистана сразятся в Мурманске в финале олимпиады по робототехнике

14:57Ночные экскурсии по заповеднику возобновят в Мурманской области

13:57Крытая сцена для выступлений музыкантов и коллективов должна появиться в Мурманске на Воровского — губернатор

13:52Инспектор УФСИН из Апатитов завоевала бронзу на чемпионате России по пауэрлифтингу в Мурманске

12:31Ленинградскую набережную в Мончегорске не могут отремонтировать из-за суда

11:59Мурманчанка влезла в кредиты при устройстве на фейковую биржу копирайтинга и осталась без 1,7 млн

11:47Губернатор пояснил ситуацию с холодом в городских квартирах

11:22«Тихая охота» по сбору грибов открылась в Мурманской области

10:3718 соток леса сгорело в Мурманской области

10:32С 1 июля травмпункт в Мурманске переедет в больницу «Севрыба» — заместитель губернатора

16:00Баклажаны закатываю только в аджике: банки могут стоять сколько угодно — у солений пикантный насыщенный вкус

15:59Казалось бы просто рельсы: но один неверный шаг может стоить жизни — скользкая правда

15:51Споткнется даже Пифагор — перестановка для избранных: исправьте равенство при помощи 1 спички

15:45Ни с кем не спутаешь: улыбка узнаваемая и в молодости — и в старости

15:27Начните с простого: как стать статусной женщиной — даже если одеваться сдержанно

15:22Маменькин сынок — это диагноз: 6 ошибок женского воспитания, которые мешают мужчине состояться

Все новости