Это очень неподходящая поза для здорового сна
Сон — очень важен для человека. Но есть самая опасная поза для сна для людей после 50 лет. Автор канала «Психология и Факты» считает, что очень неподходящая поза и особенно коварная поза для сна.
Врачи называют самой вредной привычкой для людей старше 50 — сон на животе. По их мнению, такой сон превращается в «медленную мину»
При сне на животе страдает лицо — ухудшается кровоснабжение. Появляются отеки и преждевременные морщины. Человек сам себе делает мини-массаж, но наоборот, не на пользу, а во вред.
Довольно серьёзно страдает шея. Сон на животе часами вынуждает голову быть повернутой вбок. Это влечёт за собой хронические боли, зажатые мышцы и головокружения. Также страдает позвоночник.
Поза на животе нарушает естественное положение органов брюшной полости. Может появиться изжога и ощущение тяжести.
В положении на животе увеличивается внутриглазное давление, добавляется лишняя нагрузка на глаза. Привычка спать в такой позе может повлиять на риск развития глаукомы.
Мешает нормальному току крови сдавленные внутренние органы, пережатые сосуды, скованные плечи и бедра. В результате немеют руки и ноги.
Оптимальным для сна после 50 лет считаются 2 позиции: на левом боку (полезна при проблемах с пищеварением и с сердцем); на спине (идеальна для позвоночника и кожи лица).
Ранее мы рассказывали, как легко запомнить сны.
Фото: Freepik
