Тело будет худеть, а лицо — молодеть: японские упражнения для ног творят чудеса

Японское упражнение для похудения и молодости

Если делать японскую зарядку для ног, можно не только похудеть, но и омолодить лицо. О том, что это за упражнения, рассказали на Дзен-канале Healthy.

В ногах в течение дня застаивается лимфа и задерживается вода, особенно, если вести малоподвижный образ жизни. Это негативно влияет на состояние всего тела.

В организме застаивается вода, а также продукты обмена веществ. Из-за этого люди набирают вес. У них появляются растяжки и целлюлит.

Японские упражнения растягивают мышцы ног и ускоряют движение лимфы. Это благоприятно отражается на пояснице, зоне нахождения лопаток, шее, лбе, затылке.

Из-за напряжения в затылке голова поворачивается с трудом, лоб становится хмурым, веки — нависшими, под глазами появляются мешки. Чтобы выглядеть молодо и свежо, ноги и стопы следует расслаблять и растягивать.

Для этого есть простые упражнения. Например, можно сесть на пол лицом к стене и согнув колени. Руки надо поставить позади тела.

В таком положении следует поднимать ноги и тянуть пальцы стоп на себя. Пяткой можно упираться в стену.

Также можно делать упражнения, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Одну из стоп следует поставить на внутреннюю поверхность другого колена.

Одна рука должна быть на животе, другая — под поясницей. Голеностоп нужно повернуть наружу, а затем вернуть его в обычное положение на колено.

Ранее мы рассказывали, что делают кореянки, чтобы не седеть. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:36Кольская ВЭС открыла туристическую зону с кафе и выставкой

19:01На железнодорожном вокзале Мурманска парковка стала бесплатной

18:08Сначала залили, потом выключили: мурманчане вынуждены сидеть без горячей воды еще трое суток

16:18Мой Север, Полярный и Елки: В Мурманской области за полгода сняли 14 фильмов

15:26Мурманчанам предлагают отправить письма спасателям будущего в 2060 год

14:58Байкеры из Долгопрудного отправились в Мурманск за Вечным огнем

14:24Врачи мёрзнут вместе с пациентами: медик попросила включить отопление в Мурманской больнице

14:12На фасаде ДК моряков в Мурманске появились повторно «дыры» после ремонта

13:10Бурый медведь гуляет по Шонгую: хищник ночует у домов и детсада

12:58Выстрелы полиции остановили автомобиль 18-летнего гонщика в Мурманске

10:07Необычный дизайн дверей появился в Доме кино в Мурманске

10:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Пожар, что делать, куда бежать, что кричать?

23:50Деньги сами прилипнут к вашим рукам: везунчики, которые получат круглую сумму, — финансовый прогноз для 2-х знаков Зодиака на конец июня

23:40Ида Галич на финишной прямой: «Первый триместр был адом, сейчас держусь на йоге и силе воли»

23:28Сочный фарш для котлет: проткнёте вилкой — потечёт прозрачный бульон

23:16Спонсор плесени в квартире — кондиционер: неожиданный побочный эффект

23:00Проводникам надоели наглые пассажиры: люди с билетами на верхние полки стремятся занять нижние — до чего доводит жадность

22:49По стопам Архимеда: для вас такой пример — не проблема

Все новости