Одиночество: важные нюансы
Одиночество влияет на эмоциональное состояние. Уединение — хорошая возможность для восстановления энергии, если оно не является абсолютным. Одно дело — жить в хижине в лесу без общения с людьми, другое — молча слушать музыку по пути на работу. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.
Поддержка связей с людьми в социуме очень важна для состояния здоровья. Это влияет на продолжительность жизни, а также ментальное здоровье. Укрепление связей с другими людьми снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Американские ученые опросили 900 человек и выяснили, что люди, которые подразумевают под абсолютным одиночеством взаимодействие с технологиями или людьми (например, играют в какие-то онлайн-игры или смотрят фильмы), лучше восстанавливают энергию. В случае, если люди находятся в полном уединении, ни с кем не общаясь и не взаимодействуя с технологиями, они хуже восполняют утраченную энергию.
При взаимодействии с окружающими, люди укрепляют связи с социумом за счет социальной энергии. При нахождении наедине с собой, люди, с одной стороны, восстанавливают энергию, с другой — это приводит к ослаблению социальных связей.
Активное социальное взаимодействие способствует укреплению связей, но из-за этого происходит истощение энергии. Одиночество и уединение — это не самый простой способ восстановить уровень энергии, которая была потрачена на общение с людьми.
Выбор способа уединения зависит от того, в каком формате человеку комфортнее восстанавливать энергетический баланс. Они могут выбрать либо полное одиночество и исключить связь с социумом, либо уединиться, но при этом общаться с ограниченным кругом лиц и взаимодействовать с другими.
Ранее мы рассказывали, каких вещей не стоит стыдиться.
Фото: Freepik
