Полезные привычки каждый день отодвинут Альцгеймера за горизонт
С возрастом память заметно ухудшается. Как поддерживать ум ясным, рассказал академик и инженер, которого врачи считали безнадёжным. Он дожил до 90 лет, сообщает портал «Генплан Великого Новгорода».
Одно ежедневное упражнение запустит работу мозга. Нужно медленно подняться на носочки, задержаться на секунду и резко опуститься на пятки. Повторяйте столько, сколько сможете. Так вы раскачаете застоявшуюся кровь в ногах и направите её к мозгу.
Согнутая спина в позе креветки — прощай кислород для мозга. Лучше всего помогут подтягивания, упражнения на осанку, раскрытие грудного отдела.
Также нужна ежедневная мозговая активность. В состоянии застоя и покоя мозг легко начинает сильно и быстро слабеть.
И, конечно, необходим волшебный эликсир. Смешайте нарезанный корень сельдерея и 2 ложки меда, залив тёплой водой, настаивайте пару часов. Это поможет вам ясно мыслить.
Ранее мы рассказывали, почему нужно заканчивать с водкой после 50.
Фото: Freepik
