Существует одно совсем несложное упражнение
На лице расположено огромное количество мышц, которые взаимосвязаны между собой. Есть 1 привычка, которая помогает омолодить лицо. Автор канала «Healthy» заверяет, что ничего особенного делать не нужно — просто открывать рот.
Для молодости практически всего лица важно расслаблять жевательные мышцы. Существует одно совсем несложное упражнение — привычка, которая поможет растягивать жевательные мышцы, улучшая состояние лица.
Сидя, лежа или стоя, мягко открываем рот на столько на сколько сможете (не через силу). Нужно ощутить как растягиваются жевательные мышцы, их напряжение, но должно быть комфортно. Такое положение рта нужно держать около 1 минуты.
Это упражнение можно делать в любое удобное для вас время, сколько хочется. Мышцы подтягиваются, лицо становится моложе. Чтобы усилить эффект омоложения, при широко открытом рте можно сделать небольшой массаж.
Садимся на стул, спина прямая. Мягко открываем рот. Кладем ладонь на ладонь на жевательные мышцы и мягкими круговыми движениями начинаем массировать мышцы 30 секунд в одну, а затем в другую сторону.
После этого кладем ладони на височные впадины. И также мягкими круговыми движениями массируем зоны по 1 минуте. Не нажимайте слишком сильно, массаж должен быть комфортным.
Ранее мы рассказывали, как сохранить гладкую кожу лица после 50 лет.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
