Не еда, а топливо для болезней: выкиньте эти 2 продукта из рациона — советуют онкологи

Врачи с большим стажем давно приняли для себя правило, что кухня — это зона без ультраобработанной еды и переработанного мяса.

И наука подтверждает, пишет автор канала на Дзене Игорь Ботоговский.

Продуктпервый — переработанное мясо: колбасы, сосиски, ветчина и другие «розовые соблазны». Нитраты и нитриты в составе при контакте с желудочным соком образуют нитрозамины — вещества с доказанной канцерогенной активностью. Всего 1 сосиска в день повышает риск рака кишечника на 18%.

Лучше запекайте куриную грудку или индейку со специями (розмарин, чеснок, паприка), нарезайте ломтиками для бутербродов.

Второй продукт — ультраобработанная еда: чипсы, сладкие хлопья, замороженная пицца. Сахар, соль, трансжиры и «эффект вкусового взрыва» — это не еда, а химический проект по разрушению здоровья:

Трансжиры из дешевых масел не просто забивают сосуды. Они ускоряют старение клеток.

Лучше сделайте сами вместо чипсов овощные дольки с оливковым маслом и розмарином (запечь до хруста). Вместо сладких хлопьев — овсянка и замороженные ягоды, ложка орехов.

Ранее мы рассказывали, как употребление майонеза влияет на наше здоровье.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:02В Мурманском арктическом университете подвели итоги приемной кампании-2025

17:56В Териберке может появиться первый пятизвездочный отель

17:08Питерские туристы получили условный срок за незаконную ловлю крабов в Мурманской области

16:31В Мурманской области распространяется поддельный приказ о мерах безопасности в День знаний

16:04В Мурманске увеличился спрос на услуги нянь

15:18T2 первой среди операторов запустила канал поддержки клиентов на базе ИИ в MAX

15:04На жительницу Колы завели уголовное дело за «избиение» полицейского

14:41Новое пространство для общения и отдыха в Парке Горького посетили больше 50 тыс. человек

13:39«Без рекорда»: Август для северян завершится с температурой на 3 градуса выше нормы

13:20В Мурманске, Кировске, Кандалакше и Ревде ищут худых «военнопленных» для кино

13:04В Мурманской области подешевела недвижимость

12:45Волонтеры ищут в Заполярье пропавшего из Белгородской области

03:00Если вы гений, то быстро найдете ответ: головоломка-картинка — надо найти 11 отличий

02:02Картошку с курицей в духовке готовлю особым способом: ингредиенты те же самые, а вкус — ярчайший, просто сказочный

01:00Задание для людей с высоким IQ — надо найти 11 отличий на картинках: проверьте себя

00:00Ошибки в образе, прибавляющие 10 лет женщинам в 55+: чего следует избегать, как черти ладана — какие модные тренды будут украшать

23:33Внезапно проснулись ночью: помогут снова быстро заснуть 3 способа — хорошо выспитесь

23:00Головоломка-картинка: найдите отличия — нужно уложиться в 37 секунд

Все новости