Советы диетолога-нутрициолога для хорошей работы печени
После 40-50 лет у многих людей повышается уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, появляются тромбы. Автор канала «Природа лечит», диетолог-нутрициолог пояснил, что основной причиной их развития является снижение нормальной функции печени. Помогут улучшить работу печени 2 напитка.
Усиливает функционирование печени примерно на 300% всего одна чашка кофе. Это ощутимая польза для организма. Улучшается пищеварение и желчеотделение, так как кофе обладает желчегонными свойствами.
Кофе увеличивает рост полезных лакто- и бифидобактерий и стимулируют синтез белка в печени. Особенно это важно, выпить кофе после приёма пищи, богатой белками. Лучше выбирать сорт кофе арабика. В нём меньше кофеина, чем в робусте, это снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Также помогает работе печени цикорий. Он обладает мягкими желчегонными и гепатопротекторными свойствами, что делает его хорошим поддерживающим печень продуктом. Для приготовления ароматного напитка из цикория. лучше всего купить корень цикория и обжарить его в домашних условиях. Пользы для организма будет больше.
Если ежедневно пить 1-2 чашки кофе и 1 раз напиток из цикория, этого вполне достаточно, чтобы печень получала дополнительную защиту и желчный пузырь нормально выбрасывал желчь.
Ранее мы рассказывали, какие продукты любит печень человека.
Фото: Freepik
