Продукты, вредные для суставов
Употребление некоторых продуктов негативно влияет на состояние суставов. От какой еды лучше отказаться, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».
Чтобы суставы хорошо работали, им нужна смазка. Если организм перегружен солью, сахаром и жирами, с ним появляются проблемы.
Чтобы суставы были здоровыми, не стоит есть соленую рыбу и консервы. В них очень много соли. Из-за этого увеличиваются отеки, и нагрузка на суставы возрастает.
Жирные бульоны и холодец многие считают полезными для суставов. Однако жир, который там содержится, увеличивает в организме уровень мочевой кислоты. Она откладывается в суставах.
Употребление пирожков и сдобных булочек тоже для суставов не полезны. В них есть трансжиры и много маргарина, а также содержится сахар.
На состояние суставов также влияют маринованные овощи — огурцы, помидоры, грибы. Однако соль и уксус, которые используются в маринаде, разрушают кальций, который имеется в костях.
Также стоит отказаться от сладкого чая с вареньем и сгущенкой. Сладкое делает суставы более уязвимыми.
Ранее мы рассказывали, как лучше пить витамины.
Фото: PxHere
