Как вернуть себе талию
У некоторых людей с возрастом увеличивается объем талии. О том, как его уменьшить, рассказали на Дзен-канале Nice&Easy.
На скопление жира в области живота влияет состояние печени. Такое бывает, если с ней появились проблемы из-за перегрузки некачественной или обильной едой, токсинами, алкоголем, лекарствами.
Из-за этого в печени появляются жировые отложения. Они не только ухудшают работу печени, но и влияют на состояние талии — она становится обширнее. Также это негативно влияет на состояние поджелудочной железы.
Чтобы улучшить состояние печени, для начала следует похудеть. Уйдет общий вес, снизится количество жира и на печени.
Чтобы улучшить состояние печени, следует убрать из рациона токсины. Лучше обходиться без лекарств, если это возможно, а также отказаться от алкоголя.
Также следует подкорректировать питание: нужно уменьшить количество употребления углеводов. Фрукты следует есть умеренно (1-2 в день), а вот ягоды — сколько угодно. Лучше отказаться от белого хлеба, риса, манки, бобовых. Важно включить в рацион больше белка (мяса, рыбы, яиц).
Ранее мы рассказывали, кто может стать долгодителями.
Фото: Freepik
