Это упражнение нужно выполнять 2 раза в день
Женщины болезненно относятся к тому, что на лице появляются морщины. Автор канала «FaceExpert» Юлия Котова заверяет, что есть одна привычка, которая помогает уменьшить морщины на щеках и вокруг рта, уменьшить мешки под глазами и смягчить брыли с носогубными складками.
Чтобы убрать морщины на лице, расслабляйте жевательные мышцы. Есть одна простая привычка — делать упражнение «Опора», для которого понадобится пробка от шампанского.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе расслабьте лицо, челюсти, рот. Разожмите зубы. Поставьте пробку от шампанского вертикально между передними зубами (не зажимайте). Глубоко дышите с пробкой во рту. Ваша — с каждым выдохом усиливать расслабление мыщц нижней челюсти.
Подушечками пальцев сделайте мягкий массаж под скуловой косточкой. Затем разомните подушечками пальцев нижнее крепление жевательной мышцы. Начните выполнять это упражнение с 20 секунд и постепенно доводите до 1 минуты.
К концу упражнения вы должны ощущать, что челюсти сильнее расслабились, чем до начала упражнения. Для эффективного результат упражнение нужно выполнять 2 раза в день, например, во время душа.
Ранее мы рассказывали, что гладкая кожа лица после 50 лет — это не фантастика.
Фото: Freepik
