Пить воду утром — главная ошибка
Привычка начинать утро со стакана воды считается важной частью здорового образа жизни. Многие уверены, что это помогает запустить метаболизм и улучшить пищеварение. Однако в последние годы врачи и учёные всё чаще сомневаются в пользе этого действия. Неправильное употребление воды с утра может не только не помочь, но и навредить организму. Эксперты дзен канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ» рассказали, в чем главная ошибка.
Вода может разбавить желудочный сок и снизить концентрацию соляной кислоты, которая необходима для переваривания пищи. Это приводит к тяжести в желудке и проблемам с кишечником.
Также большое количество воды утром может нарушить водно-солевой баланс. Дело в том, что с жидкостью вымываются полезные минералы. Поэтому создается дополнительная нагрузка на почки.
Вода, конечно, необходима, но пить её следует по правилам. Так, стоит дать организму пробудиться после сна. Только спустя несколько минут можно будет пить теплую воду маленькими глотками.
Ранее мы раскрыли секреты долголетия.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
