Соблюдайте простые правила и внимательно относитесь к здоровью
Чтобы сохранять молодость и прожить долго, нужно начать думать о своей старости уже в 40-50 лет. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, что учёные держали в тайне 2 секрета, которые позволяют дожить до 100 лет.
Первый секрет: основа долголетия — генетика. У долгожителей имеются особые гены. На генетическом уровне у таких людей в организме заложена мощнейшая защитная реакция, которая оберегает его от раннего старения.
Долгая жизнь — это подарок судьбы даётся далеко не каждому. Наука пока никак не может повлиять или изменить судьбу человека.
Второй секрет долголетия — удача. Многим долгожителям просто повезло избежать серьёзных заболеваний и несчастных случаев, из-за которых они могли бы погибнуть. Обычно долгожители умеют находить баланс и знать во всём меру.
Есть несколько рекомендаций медиков, которые точно не будут с во вред каждому человек. Ведите активный образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем, сохраняйте социальные связи, ведь общайтесь с близкими, высыпайте, не нервничайте и следите за состоянием здоровья.
Ранее мы рассказывали, как дожить до 100 лет.
Фото: Freepik
