Есть женщины, над которыми время кажется совершенно невластно. Одна из таких дам — Любовь Казарновская. В свои 69 лет оперная дива выглядит так, словно годы ее совершенно не касаются. А секрет совсем не в волшебных таблетках или изнурительных диетах, а всего лишь в осознанном отношению к себе, собственному телу и жизни. Об этом подходе рассказали авторы канала.
Любовь выросла в семье генерала и, естественно, была крайне дисциплинирована. После родов Любовь поправилась на 30 килограммов. Вместо истерик или обращения к радикальным мерам она решила действовать методично. Она поменяла рацион, в котором появились овощи, травяные чаи, фрукты. А вот от крайностей пришлось отказаться совсем.
И тело откликнулось с благодарностью. После 15 сброшенных килограмм Любовь Казарновская смогла вернуться на сцену. С годами у певицы выработалась своя система, которая со временем превратилась в образ жизни.
Голодом себя дива не изнуряет, но употребляет минимум обработанной пищи и больше свежих овощей и фруктов. Жареное — только в качестве редкого лакомства. В день у Любови Казарновской два приема пищи — плотный обед и легкий ужин, а завтрак чисто символический. Обычно она пьет чай с горсткой орехов или сухофруктов.
Певица старается уделять внимание сочетанию продуктов. Белки ест только с овощами, отказывается от тяжелых гарниров. Периодически позволяет себе даже пирожное, совершенно не кора себя за пищевые вольности.
Каждый день певицы начинается со стакана теплой воды с лимоном. В течение дня она выпивает до двух литров жидкости. Очень часто люди принимают жажду за голод. Если же соблюдать питьевой режим, то подобных эксцессов не случится.
Напомним, ранее мы писали о том, кто являлся главным мужчиной в жизни Жанны Фриске.
Надежда Сергеева
Фото: телеграм-канал t.me/lkazarnovskaya
