Следите за реакцией организма на орехи
Все орехи полезны для организма человека. Многие люди используют их в качестве перекуса. Но, как пояснила автор канала «Академия Вкуса», что орехи скрывают 3 сюрприза, которые могут навредить здоровью.
Орехи — калорийный продукт. На 100 грамм грецких орехов приходится 650 калорий. Лучше их не есть, если сидите на диете и худеете.
Солёные, жареные и глазированные орехи теряют часть витаминов. Соль и сахар делают полезный продукт нагрузкой на сердце и почки.
Орехи могут вызвать аллергию, а затем вызвать анафилактический шок. Внимательно следите за реакцией своего организма на орехи.
Для перекуса выбирайте сырые, слегка подсушенные орехи и чередуйте разные виды. Съедать можно не больше горсти орехов в день.
Ранее мы рассказывали, какие орехи опасны для здоровья.
Фото: PxHere
