Эксперты рассказали, как помочь органу вовремя
Часто при первых признаках недомогания люди спешат в аптеку, думая, что только дорогие добавки помогут улучшить здоровье. Однако поддержать организм можно с помощью доступных продуктов, которые есть почти в каждом доме. О них рассказали эксперты дзен-канала «Академия Вкуса».
Печень — важный орган, состояние которого влияет на здоровье всего тела. Она не болит, пока повреждения не станут серьезными, поэтому важно заботиться о ней заранее.
Яблоки содержат пектин. Они стимулируют работу пищеварительной системы и помогают печени восстанавливаться. Рекомендуется употреблять яблоки сырыми, в салатах, запеченными или в виде свежевыжатого сока.
Капуста богата глюкозинолатами, которые помогают удалять токсины и улучшать функции печени. Она также поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Хорошо употреблять свежую капусту с маслом и лимонным соком или квашеную капусту, которая дополнительно содержит полезные пробиотики.
Чеснок содержит аллицин, стимулирующий выработку глутатиона. Его можно добавлять в салаты, соусы или употреблять в виде настоя.
Ранее мы предупредили, что опасного может быть в орехах.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
