Пять вкусняшек, полезных для сердечно-сосудистой системы
Автор канала «Доктор Шинкаренко» рассказал о том, как выбрать сладости, которые не навредят, а наоборот, могут быть полезны для сердца и сосудов.
Врач пояснил, что полностью отказываться от сладкого сложно и вовсе необязательно. Главное — найти полезную замену обычному сахару.
Врач выделил пять вариантов. Например, зефир на агаре-агаре хорошо влияет на пищеварение и щитовидную железу. Горький шоколад с высоким содержанием какао можно есть понемногу, просто рассасывая кусочек для удовольствия. Очень полезны фруктовые салаты с орехами и медом — они поддерживают сердечно-сосудистую систему. Домашние мюсли-батончики из овсянки, ягод и орехов станут отличным завтраком. А традиционная халва из семечек или кунжута содержит магний и цинк, которые важны для работы сердца и мозга.
Напоминаем, что даже полезными сладостями лучше не злоупотреблять.
Ранее мы делились советами доктора Мясникова на тему «как выбрать колбасу в магазине и угробить здоровье»
Фото: Freepik
