Как не угробить здоровье яблоками
О пользе яблок для организма знают, наверное, все. А вот о том, что у этих фруктов есть и, скажем так, оборотная сторона, говорить как-то не принято.
Автор канала Игорь Ботоговский рассказал, как обычные яблоки могут больно ударить по здоровью, если их неправильно есть.
Неправильно — это как
Плохо мыть или не мыть вообще. В этом случае на кожуре часто остаются пестициды.
· Надо замочить яблоки на 15 минут в воде с содой, а потом потереть щеткой.
Есть больше одного-двух яблок в день, особенно если есть проблемы с сахаром в крови.
Косточки лучше выкидывать, потому что некоторые вещества в них небезопасны.
Кожуру очищать не нужно — в ней больше всего витаминов.
Нельзя есть яблоки на голодный желудок или перед сном, чтобы не вызвать изжогу.
Хранить яблоки надо в холодильнике, не смешивая разные сорта.
К слову, если у вас после яблок появляется аллергическая реакция, попробуйте есть их печеными.
Ранее мы рассказали, как подстраховаться от образования тромбов
Фото: Freepik
