Врачи рекомендуют внимательно следить за своим самочувствием
Повышение сахара в крови очень часто происходит без каких-либо очевидных симптомов, и на первых порах люди могут чувствовать самую обыкновенную слабость и усталость, пишет дзен-канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Врачи отмечают, что крайне важно быть очень внимательными к своему здоровью, чтобы не пропустить первые тревожные симптомы.
На что следует обратить внимание?
1. Рассеянность и усталость
Ощущение усталости и спутанность мыслей по утрам может быть одним из признаков повышения сахара, так как он влияет на кровоснабжение мозга, затормаживая нашу реакцию и мешая фокусировать внимание.
2. Постоянная жажда
Сухость во рту — ещё один яркий спутник повышения сахара в крови. Врачи рекомендуют поддерживать водный баланс и ежедневно пить воду хотя бы небольшими глотками.
3. Кожа становится сухой, вылезают высыпания
Кожа — ещё один индикатор, по которому можно диагностировать рост сахара. Причиной является тот факт, что сахар нарушает микроциркуляцию крови и наносит ущерб капиллярам.
4. Часто болит голова
Этот симптом может быть вызван колебаниями глюкозы в организме. Важно не просто принять обезболивающее, а скорректировать рацион и начать нормально высыпаться.
5. Снижается либидо, цикл начинает сбоить
Сахар влияет не только на внешность, но и на гормональный фон. У женщин это чаще всего проявляется в виде нарушений регулярности цикла, а у мужчин — в виде падения уровня тестостерона и проблем с эрекцией.
Ранее нутрициолог Игорь Ботоговский перечислил тревожные симптомы предвестника онкологий и диабета.
Фото: Unsplash
