Этот вызов примут самые смелые
Американские кардиологи назвали 8 факторов, влияющих на долголетие и здоровье сердца. Если соблюдать, то можем увеличить жизнь на 10 лет, пишет автор канала на Дзене «Будь здоров».
Даже если человек имеет генетическую предрасположенность к шизофрении совсем необязательно, что болезнь разовьется. Также необязательно, что вас настигнет гипертония, а если настигнет, можно избежать инфаркта, инсульта, счастливо и спокойно прожить со своей дурацкой гипертонией до глубокой старости!
Единственное правило — взять ответственность за свою жизнь. И тогда не возникнет вопросов: нацелиться ли на второй кусок пирога, идти в спортзал или валяться, листая рилсы. Сходить за банкой пива в магазин или сделать дыхательную гимнастику во время прогулки.
Если вы взяли ответственность за свою жизнь, то будете отвечать за свою гипертонию, а не доктор. Это ваша жизнь или ваш инфаркт.
Новые исследования кардиологов показали: люди, которые строго придерживаются мер профилактики, живут почти на десять лет дольше и у них значительно реже развиваются хронические заболевания.
Среди факторов здоровья кардиологи назвали отказ от курения, физическую активность, здоровое питание, качественный сон, контроль веса, давления, сахара и холестерина в крови.
Ранее мы рассказывали, от каких продуктов следует отказаться, чтобы улучшить работу сосудов и мозга.
Фото: Freepik
