Эти простые советы помогут вам обрести покой и научиться радоваться жизни
С возрастом многие люди начинают переживать о том, что что-то не успели или не сделали, и когда приходит время отдохнуть, они начинают наоборот загонять себя ещё сильнее. О том, как обрести внутреннюю гармонию и покой, пишет дзен-канал «Психология с Юлией Панищевой».
По словам автора канала, в зрелом возрасте важно научиться перестать подстраиваться и угождать, и уметь жить для себя.
Прийти к внутреннему спокойствию и гармонии помогут 9 советов:
1. Не оправдывайтесь за свои желания
Особенно это касается женщин, так как они остро ощущают чужие ожидания и более склонны угождать и подстраиваться.
2. Оставляйте ненужные вещи в прошлом
Научитесь с лёгкостью отпускать то, что больше не отражает ваше внутреннее состояние и не приносит вам счастье. Поверьте — пока вы не избавитесь от душащего вас старья, ничто новое в вашу жизнь не придёт.
3. Откажитесь от попыток перевоспитывать близких
Свою голову, к сожалению, никому не прикрутишь, и сколько бы мы не предупреждали других, порой нужно просто позволить им совершить необходимые ошибки, чтобы они поняли смысл наших слов.
4. Перестаньте пытаться всем угодить
Многих в детстве приучили быть удобными, а затем всячески поощряли это поведение, уничтожая волю и умение отстаивать свои желания. Нам почему-то редко говорят о том, что забота без искренности — не доброта, а насилие над собой. Нужно научиться заботиться и о себе тоже.
5. Откажитесь от перфекционизма
Многие настолько зацикливаются на том, что все должно быть идеально, что совершенно забывают жить. А ведь жизнь — как раз-таки череда случайностей, ошибок и неповторимых моментов, которые никогда не повторятся.
6. Научитесь смеяться над собой и не бойтесь быть смешной
Одно из важнейших навыков в этой жизни — умение сохранить внутреннего ребёнка и детскую непосредственность, а также умение радоваться и удивляться. Согласитесь, что жить намного приятнее, когда ты воспринимаешь эту жизнь как подарок и во всем видишь чудо и повод улыбнуться, а ошибки встречаешь не слезами, а смехом.
7. Разрешите себе отпускать контроль
Многие привыкли контролировать все аспекты своей жизни до такой степени, что совсем разучились расслабляться и наслаждаться жизнью. Верните себе эту способность!
8. Научитесь отпускать прошлое и не драматизировать
У всех бывают моменты, когда накатывают волны «ах если бы только тогда я…» или «Почему же я не…».
Научитесь отпускать сожаления, принимать результаты своего выбора и жить настоящим.
9. Перестаньте откладывать радость на потом
Мы привыкли жить в мире отложенного счастья и удовольствия. У нас все — потом. В первую очередь — дела. Только вот поток этих дел зачастую неиссякаемый.
Научитесь находить счастье и радость в моменте.
Ранее мы описывали 4 признака незрелости женщины.
Соответствует редакционной политике
Фото: Unsplash
