Новогодние праздники зачастую сопровождаются не только пышными застольями, но и сладкими подарками, которые в основном состоят из конфет или шоколадок. Какого только шоколада не бывает — горький, сливочный, молочный, белый, пористый.
«Сорт шоколада зависит от содержания какао-продуктов и их типа. Чем больше содержание какао, тем меньше сахара и жиров, что положительно сказывается на здоровье», — информирует Роспотребнадзор Мурманской области.
Получается, что темный шоколад, в составе которого 70% и более какао-бобов, полезнее молочного или белого. В нем содержатся антиоксиданты, защищающие клетки организма от повреждений. Благодаря серотонину и фенилэтиламину он повышает настроение, а также способствует улучшению когнитивных функций.
Но, несмотря на все перечисленные свойства, специалисты рекомендуют кушать не более 25–30 граммов шоколада в день, ведь он содержит кофеин и большое количество калорий.
Ранее мы писали, как правильно выбрать рыбные консервы.
Сейчас также читают: Не выходить на трассы при температуре ниже -20 — советы для лыжников от МЧС Мурманской области
Фото: Маша Кулиш
Соответствует редакционной политике
