Когда классические завтраки поднадоели
Творог — незаменимый продукт в диетическом питании. Из этого продукта можно приготовить огромное множество различных блюд. Вместе с овощами и фруктами творог раскрывается максимально и особенно ценен для людей, ведущих здоровый образ жизни.
Популярный канал телеведущей Юлии Высоцкой представил рецепт творожного печенья. Итак, для его приготовления нам понадобится: 200 г. обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. овсяных хлопьев, банан, 1 ч. л. мёда и корица.
Творог разомнём вилкой, добавим яйцо, мёд и овсяные хлопья. Нужно все тщательно перемешать. Банан нарежем небольшими дольками и добавим к остальным ингредиентам.
Теперь лепим шарики или лепёшки (по желанию) и выкладываем на противень. В духовке нужно запекать 20 минут при температуре в 180 градусов.
Однажды я захотела приготовить это блюдо на завтрак, когда обычный творог с фруктами уже порядком наскучил. Удивлению не было предела, ведь этот рецепт занимает совсем немного времени, а блюдо получается не только вкусным, но и полезным.
Так, биолог Ирина Лялина рассказала «Известиям», что в твороге содержится казеин, способствующий развитию и восстановлению мышц, а кальций укрепляет кости, ногти и зубы, а также служит профилактикой остеопороза, отметила эксперт.
Вам захотелось шоколадные пряники? Это легко устроить! Рецепт здесь.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
