Эндокринолог раскрыла 3 главные причины
Вы правильно питаетесь и потеете в спортзале, а стрелка весов не двигается? Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала РИАМО, что дело далеко не всегда в лени. Вес может расти, даже несмотря на положительные перемены в образе жизни.
Причина 1: Гормоны и лекарства. Сбои в работе щитовидки (гипотиреоз), инсулинорезистентность или поликистоз могут замедлить метаболизм на 15%.
Также на вес влияют антидепрессанты, гормональные контрацептивы и препараты от давления. Они вызывают отеки и мешают сжигать жир.
Причина 2: Тело «включило» экономию. При долгой диете организм вступает в режим экономии, а из-за этого есть хочется еще больше. Гормон голода (грелин) растет, а гормон сытости (лептин) падает.
Причина 3: Скрытые калории. Сколько бы ни говорили о пользе, орехи, авокадо и масла очень калорийны. Кроме того, соус или перекусы тоже не позволяют сбросить вес.
Что делать? Если вес не меняется больше чем на 4-6 недель, стоит сдать анализы: проверьте ТТГ, сахар, инсулин, витамин D и кортизол.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы перечислили неочевидные причины вреда бани для некоторых категорий людей.
Фото: кадр из фильма «Я худею»
Соответствует редакционной политике
