Разбираем самые опасные заблуждения об этой процедуре
Массаж необходим для снятия мышечных зажимов, улучшения лимфотока и восстановления обмена веществ. Это не просто отдых, а способ вернуть тканям эластичность и освежить организм.
Некоторые клиенты убеждены, что идеальный массаж практически всегда должен быть болезненным. Это мнение подкрепляется внушительным опытом косметологических процедур, через которые прошли несколько поколений.
Однако на самом деле подобное отношение является заблуждением. Дело в том, что боль появляется, когда массажист чрезмерно груб или же человек имеет какие-либо нарушения опорно-двигательного аппарата.
В результате в организме человека начинается мощный выброс гормонов стресса (кортизола, адреналина, норадреналина). На массаже такие реакции категорически нежелательны, ведь организм переходит в стадию защиты от внешней угрозы.
Вместо расслабления мышц мы получаем перенапряжение. Гормоны стресса сужают сосуды, а ткани недополучают кислород и питание.
Из-за выработки гормона альдостерона, регулирующего водно-солевой баланс, лишняя жидкость никуда не уходит, остаются и отёки.
Если вам больно, не терпите: сообщите мастеру о дискомфорте. Глубоко дышите, не допуская задержки дыхания — это помогает мышцам не спазмироваться.
Эффективный массаж работает на грани «приятной боли», которая расслабляет, а не вводит тело в стресс.
Массажист Александр Скрыпченко рассказал «Известиям» о применении в индустрии массажа мягких мануальных практик, элементов остеопатии и тейпирования.
Например, в тайской традиции применяется последовательное надавливание, а комбинация разных методик с классическим массажем положительно влияет на результат.
Также мы делились, почему ваши волосы теряет объем спустя пару часов после мытья.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
