Мурманский врач по медицинской профилактике Юлия Смирнова дала интервью РИА Новости. Специалист рассказала, почему при диетах люди даже набирают вес, а не снижают его.
Секрет в том, чтобы к базовому обмену по калориям, который насчитает вам любой калькулятор, нужно добавить около 300 ккал. Тогда организм не будет испытывать стресс и стараться запасти каждый грамм.
Кроме того, важно качество пищи — на здоровом питании набрать лишнее почти нереально.
Сейчас также читают: Подрядчик чистил дорогу к Териберке лопатами
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
