Жители Мурманской области и других северных широт сталкиваются с геомагнитными бурями чаще и порой ощущают их сильнее, чем люди из средних и южных регионов. Дело в том, что магнитные силовые линии Земли сходятся у полюсов, поэтому в высоких широтах (ближе к полярному кругу) возмущения геомагнитного поля выражены сильнее всего, а атмосфера принимает на себя максимальный поток космических частиц. Это явление также визуализируется в виде полярного сияния. Мы живем в условиях постоянных «магнитных микропульсаций».
Есть и сезонный нюанс. Многие замечают, что летом на севере к геомагнитным возмущениям добавляется ещё один фактор — полярный день. Длительное отсутствие естественного светового режима само по себе создаёт дополнительную нагрузку на биоритмы человека. В сочетании с солнечной активностью это может усиливать общее ощущение дискомфорта: нарушать сон, повышать утомляемость. Так что летом «космическая погода» и локальные условия среды складываются вместе, и некоторым людям это даётся чуть тяжелее.
Причины возникновения геомагнитных бурь
Геомагнитная буря — это сильное возмущение магнитного поля Земли, которое происходит из-за взаимодействия планеты с потоками заряженных частиц от Солнца.
Процесс развивается по следующему сценарию: на Солнце происходят гигантские взрывы, которые выбрасывают в космос миллиарды тонн плазмы (протонов и электронов). Эти заряженные частицы несутся к Земле со сверхзвуковой скоростью. Путь занимает от 1 до 3 суток. Достигая Земли, солнечный ветер сталкивается с её защитным магнитным щитом (магнитосферой). В результате щит начинает колебаться и вибрировать, что физики фиксируют как геомагнитную бурю.
Последствия для здоровья и специфика северных регионов
Влияние на здоровье — тема дискуссионная. Часть исследований выявляет слабую, но статистически значимую связь: в дни бурь у некоторых людей учащаются головные боли, скачки давления, нарушения сердечного ритма, проблемы со сном, раздражительность или снижение концентрации. Другие исследования показывают, что колебания магнитного поля могут влиять на организм через изменение вязкости крови, тонуса сосудов и подавление выработки гормонов сна. Например, исследование, опубликованное в журнале ScienceDirect, проведенное среди жителей высоких широт (включая заполярных горняков), показало, что в периоды высокой геомагнитной активности у людей вырастает уровень кортизола (гормона стресса) и одновременно снижается уровень гормонов щитовидной железы. Это приводит к состоянию дезадаптации и сильной усталости. В другом масштабном исследовании, опубликованном на портале PubMed, анализировалась статистика 14 крупных больниц Санкт-Петербурга. Было зафиксировано, что в дни суровых магнитных бурь частота инфарктов миокарда возрастала в среднем на 10,5%.
При этом важно разделять факты и эффект ноцебо: когда человек заранее настраивает себя на плохое самочувствие из-за новостей о буре, тревожное ожидание само по себе может запускать физические симптомы. Поэтому не стоит автоматически списывать любое недомогание на космос — иногда причина в другом.
Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями: гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями, а также те, кто перенёс инфаркт или инсульт. В периоды сильных бурь статистика действительно фиксирует рост обращений за медицинской помощью по сердечно-сосудистым причинам. Также в группе риска пожилые люди и те, у кого есть психосоматические особенности или повышенная тревожность.
Как пережить магнитную бурю
Важно: все приведенные ниже рекомендации носят исключительно информационный характер и относятся к общей профилактике. Они не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. При наличии хронических заболеваний или резком ухудшении самочувствия обязательно обратитесь к врачу.
Пейте чистую воду без газа — достаточное количество жидкости препятствует естественному сгущению крови, которое может происходить во время магнитных бурь.
Исключите алкоголь, энергетические напитки и ограничьте кофе. Они даже в обычные дни излишне стимулируют нервную систему и повышают давление, не стоит перегружать организм.
Избегайте тяжелой, соленой, жареной и жирной пищи. Избыток соли задерживает воду и поднимает давление, а жирная пища перегружает пищеварительный тракт.
Замените силовые и интенсивные кардиотренировки на легкую утреннюю разминку или неспешную прогулку на свежем воздухе.
Выделите время для полноценного сна. Вечером за пару часов сна откажитесь от экранов смартфонов, чтобы не мешать синтезу мелатонина, который и так страдает из-за бури. Постарайтесь перед сном плотно зашторить окна, насколько это возможно в условиях полярного дня.
Если вы заметили у себя или близких внезапную слабость или онемение в руке или ноге (особенно с одной стороны), нарушение или понимание речи, боль за грудиной, внезапное головокружение или потерю ориентации, не списывая это на «погоду» или «магнитную бурю», а немедленно вызывайте скорую помощь по телефону 112 или 103.
Соответствует редакционной политике
