Долгожданные новогодние каникулы — это время, когда мы можем отдохнуть, расслабиться, забыть о том, что такое будильник. Но все имеет свойство заканчиваться, вот и новогодние каникулы подходят к концу. Наступает пора возвращаться к работе, многие из нас сталкиваются с тем, что «рабочий режим» кажется чем-то фантастическим и с удивлением смотрят на тех, кто устал от отдыха.
Если вы чувствуете себя, как зомби из фильма ужасов, который только что проснулся после долгого сна, знайте: вы не одиноки! Множество людей испытывают «послеотпускной синдром». Главное — не пытайтесь сразу же решить все проблемы за один день.
Не спешите мысленно погружаться в работу еще до того, как она наступила. Попробуйте последние выходные дня начинать с позитивного настроя. Подумайте о том, что хорошего ждёт вас на работе. Возможно, у вас есть интересный проект или встреча с коллегами, которые вас вдохновляют. Если ничего из этого не помогает, просто вспомните о том, что скоро снова будут выходные! Ну, а в заветный понедельник не стоит сразу же погружаться в работу с головой. Начните с лёгких задач, например, проверьте электронную почту или организуйте свой рабочий стол.
Составьте список задач на день. Это может быть что угодно — от завершения отчёта до того, чтобы выпить чашку кофе с коллегами. Список поможет вам не потеряться в потоке мыслей и придаст чувство контроля. И не забудьте добавить в него пункт «позвонить другу и обсудить, какой сегодня день». Это поднимет настроение и создаст общий рабочий настрой.
Не забывайте делать перерывы! Даже если у вас много дел, короткие паузы помогут вам восстановить силы и сосредоточиться. Встаньте, потянитесь, сделайте несколько шагов по офису или просто посмотрите в окно, а в перерыв сходите прогуляться. Поговорите с коллегами: поделитесь своими впечатлениями о выходных и послушайте их истории. Возможно, кто-то из них тоже переживает «послеотпускной синдром».
Как бы это ни звучало, но после долгих выходных важно не перегружать себя на работе. Запланируйте вечер для отдыха или встречу с друзьями, чтобы отвлечься от рабочих забот. Обязательно размышляйте о том, что хорошего есть в том моменте, в котором находитесь прямо сейчас, ведь как минимум будет зарплата, как максимум та польза, которую вы приносите миру в своей профессиональной деятельности.