Авторы / Елена Григорьева

Неправильное питание вредит желудку в первую очередь. В желудке еда обрабатывается кислотой. Чтобы не повредить ему, надо поддерживать слизистую оболочку. Фастфуд, избыток сахара, алкоголя, кофе и жир больше всего вредят сердцу. Постоянный стресс и нерегулярное питание только вредят. Для защиты сл...

Качественный сон — основа хорошего самочувствия. Отсутствие режима. Организм любит стабильность, поэтому ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, даже в выходные. Слишком поздний отход ко сну нарушает гормональный баланс. Гаджеты перед сном. Синий свет экранов снижает выработку ...

Это настоящий защитник организма. Витамин D помогает организму усваивать кальций, предотвращает хрупкость костей. Важно поддерживать его уровень в период менопаузы, когда кости становятся хрупче. Он играет важную роль в контроле веса. Дефицит замедляет обмен веществ и вызывает тягу к сладкому. Есл...

Создать приятную атмосферу в доме очень легко, если знать, как. Тёплый свет ламп, свечи и гирлянды сделают помещение комфортнее. Днём старайтесь впускать больше естественного света, а вечером используйте мягкое освещение. Текстиль тоже играет важнейшую роль. Пледы, подушки, ковры и шторы делают ин...

Плесень не только портит вид плитки, но и вредит здоровью. Повышенная влажность. Проблема может быть в слабой вентиляции, конденсате или даже в протечках. Прежде чем начинать уборку, надо устранить источник влажности. Для очистки понадобятся маска, перчатки, жёсткая щётка и антисептик. Если грибок...

Если в доме есть эти продукты, то бедность вам не страшна. У каждого свои запасы: кто-то держит мешки крупы и консервов, а кто-то обходится парой пачек макарон. Но эти продукты лучше всегда иметь под рукой. Бобовые (фасоль, нут, чечевица) — источник белка и клетчатки, отлично хранятся и подх...

День подарит кучу эмоций и впечатлений. Овнов ждёт череда приятных сюрпризов. Радуйтесь моменту и принимайте подарки Судьбы. Тельцы могут позволить себе расслабиться. Проведите день так, как давно мечтали. Близнецам Звёзды советуют заняться планированием. Раков ждёт неожиданная встреча, которая из...

Именно масло часто винят в лишнем весе и проблемах с сердцем. Сливочное масло веками использовали в кулинарии. Его добавляют в выпечку, горячие блюда и даже супы. Но современные диеты часто называют его вредным из-за высокой жирности. Исследования показывают, что при умеренном употреблении масло б...

Многие выворачивают руль при парковке. В автошколах учат парковаться с ровным рулём, но на практике водители часто оставляют колёса подвёрнутыми. У этого есть свои плюсы. Во-первых, шины могут сыграть роль амортизатора при неаккуратном маневре другого водителя. В тесных парковках это помогает сниз...

Если после холодов любимые розы смотрятся умершими, не спешите их выбрасывать. Весной, после суровой зимы, розы часто встречают теплоту солнца почерневшими стеблями. Однако корни под снегом обычно остаются живыми. Чтобы проверить растение, срезаю часть стебля секатором. Если внутри зелёный или белы...