В Центре психологической помощи молодежи Объединения молодежных центров Мурманска состоялся психологический мастер-класс «Только без паники!». Встреча прошла в рамках городского конкурса профмастерства «Наставники».
В ходе занятия участники познакомились с техниками «заземления» при остром приступе паники, пиковой тревоги, узнали о разновидностях тревоги и том, как тревожность воздействует на тело и проявляется в мыслях.
- Участники получили целый набор ценных, а главное, практических навыков проработки негативных эмоций. Они выполнили упражнения на снижение уровня агрессии, которые повышают стрессоустойчивость и гармонизируют внутреннее состояние, - отметили в МАУ МП «Объединение молодежных центров».
Ранее Nord-News сообщало, что концерт-квартирник состоялся в мурманском Доме Молодежи.
Фото: Центр психологической помощи молодежи
Сейчас также читают: В Апатитах водителя оштрафовали за ребенка на аргамаке, привязанного к авто
