Северянам дали рекомендации по сохранению здоровья детей

02.09.2023, 11:06 Новости / Общество

Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.

В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманской области дали рекомендации северянам, которые помогут поддержать и сохранить детское здоровье.

Так, особое внимание стоит обратить на обеспечение здоровым питанием. Известно, что несбалансированное питание влечет за собой нехватку витаминов, микроэлементов, питательных веществ, ожирение, что ведет к проблемам со здоровьем.

Важна регулярная физическая активность по возрасту и интересам.

- 30-60 минут в день - физнагрузка, которая снижает риск возникновения различных заболеваний и помогает поддерживать оптимальный вес, - подчеркивают специалисты.

Обязателен хороший полноценный сон. Недостаток сна, особенно в периоды активного роста, негативно сказывается на иммунной системе и общем состоянии.

Родителям необходимо помнить о психологическом благополучии детей.

- Следите за эмоциональным состоянием своего ребенка, поддерживайте открытую коммуникацию с ним, в сложных ситуациях не бойтесь обращаться к психологу, - пояснили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.

Необходимо соблюдать гигиену - дети, которые моют руки с мылом, используют санитайзеры, реже болеют инфекционными заболеваниями.

И не стоит забывать о прививках согласно возрасту и визитах ко врачу, отметили специалисты.

Фото: Екатерина Громова

Сейчас также читают: Жители Умбы вынуждены убирать за туристами мусор и самодельные туалеты со стульчаками посреди леса

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

13:43Ремонт дороги на ул. Капитана Орликовой в Мурманске выполнен на 50%

13:4230 северян обратились за медпомощью после укусов клещей в Мурманской области

05:40Открытие швейцарских драников: тонкие как паутинка и без лишних ингредиентов

05:32Кошки на дух не переносят 3 запаха: боятся как огня — отучат метить территорию

05:17Загадка кинзы: почему она воняет клопами — всё дело в генетике

05:16ОСАГО резко подешевело: закономерность или временный эффект — когда ждать бешеного подорожания

04:52Гороскоп на четверг, 3 июля 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам — силы небес, Ракам — домашние дела, Стрельцам — время творить

04:40Осторожно: эти продукты делают кровь гуще

Все новости