Какая еда ускорит старение
Эксперт считает, что западная диета, в которой преобладает избыток жира, сахара и есть дефицит клетчатки, может ускорить старение человека. Если сравнивать с другими диетами, например, со средиземноморской или кетогенными, то западная наиболее вредна для здоровья человека.
Дело в том, что человеческий организм во время западной диеты просто не способен нормально функционировать, ведь у него не получается в нужном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты. Иммунитет тоже не может в таком случае хорошо функционировать, также нет энергетического обмена. Поэтому человек начинает быстрее стареть. Стоит заметить, что в западную диету входит многократное употребление фастфуда, жирной пищи, сладостей. Это как раз-таки и приводит к ожирению и старению. Поэтому лучше всего есть как можно больше овощей и кисломолочных продуктов.
Ранее мы рассказывали, почему в Финляндии хозяйки не используют губки для мытья посуды.
Алина Смирнова
Фото pxhere
