Как мочевая кислота разрушает суставы
Если у вас часто болят колени, суставы, то это может быть и не артрит. Возможно, причина в переизбытке мочевой кислоты в вашем организме. Тогда вам стоит изменить свои пищевые привычки.
Мочевая кислота вырабатывается во время переваривания белков из пищи. Соответственно, чем больше белков — тем больше мочевой кислоты. И порой люди сталкиваются с такими проблемами. Во-первых, слишком много мочевой кислоты, почки просто не успевают ее нормально выводить. Во-вторых, почки работают с проблемами. Поэтому мочевая кислота задерживается в организме, она кристаллизируется и в окончании оседает в суставах. Из-за этого резкая боль суставов, покраснение и опухлость вокруг них. Движение рук и ног более затрудненные. Суставы могут даже деформироваться.
Поэтому нужно соблюдать диету, есть как можно больше яиц, яблок, курицы, цитрусы, чернику или морковь. Не нужно есть деликатесы, такие как красная рыба, мясо млекопитающих, грибы и морепродукты. Также не нужно есть спаржевую фасоль, сливки и сливочное масло. Так вы сможете контролировать уровень мочевой кислоты. Однако стоит заметить, если у вас есть проблемы с почками, с переизбытками мочевой кислоты, то сначала нужно проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали о правильном рационе питания для диабетиков.
Алина Смирнова
Фото pxhere
