5 невероятных свойств айрана
Показатели пищевой ценности Айрана вас приятно удивят. Если вы хоть раз задумывались о том, что выбрать кефир или айра, когда находились возле полок в магазине. Мы поможем вам сделать правильный выбор.
Если вы работаете над снижением своего веса, то обратите внимание на этот низкокалорийный напиток. Помимо того, что в 100 мл напитка содержится 41 ккал. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает в профилактике почечных заболеваний. Быстро восстанавливает водно-солевой баланс. В айран добавляют соль, поэтому он препятствует обезвоживанию организма.
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Оказывает положительное влияние на кости и зубы, а также благотворно влияет на клетки и ткани организма, которым необходим кальций. Кто не знал, но айран является диетическим напитком.
Безусловно, все мы индивидуальны и у каждого может быть своя реакция на кисломолочный напиток. Например, людям с непереносимостью лактозы, следует быть осторожнее с употреблением айрана.
Ранее мы рассказывали, что полезнее тан или айран.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
