Это полезнее обычного сока
А первый взгляд смузи гораздо полезнее обычного сока. Тем более у сока есть свои противопоказания. Людям с повышенным уровнем сахара в крови стоит аккуратно относиться к этому напитку. Определенных сортов соки имею некоторые противопоказания.
Так и у смузи есть некоторые нюансы, которые необходимо учитывать. Как правило, мы блендерим любые овощи и фрукты. Но в одном стакане может содержаться суточная норма растительных белков. А также очень много клетчатки. Поэтому по итогу это может быть не только вкусный и полезный напиток, но и настоящая «углеводная бомба».
А большое количество клетчатки отнюдь не полезно при похудении. Поэтому надо относится внимательно к этому напитку, который на первый взгляд внушает доверие в качестве кладези витаминов.
Ранее мы рассказывали, как приготовить кефир из одуванчиков.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
