Какие исконно русские продукты хорошо повлияют на ваше здоровье
Во-первых, квашенная капуста. Этот продукт — кладезь различных витаминов и микроэлементов. В ней очень много витаминов С, витаминов В, витаминов К. Кроме того, есть пробиотики, что полезно для поддержки здоровья кишечника. А антиоксиданты помогут защититься от преждевременного старения. Также квашенная капуста поддерживает сердечно-сосудистую система.
Во-вторых, репа. Здесь есть витамины В, С, А. Много клетчатки, что полезно для хорошего пищеварения. Также репа дает мощный антиоксидантный эффект, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, репа обладает противовоспалительным эффектом и является проверенным истопником долголетия.
В-третьих, свекла. Здесь есть витамины В, С, А, Е. В этом продукте есть фолиевая кислота, помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. Также свекла снижает уровень холестерина, что приводит к уменьшению рисков инфарктов и инсультов. Также свекла очищает организм от вредных веществ.
В-четвертых, хрен. Он хорошо помогает бороться с воспалениями и болезнями благодаря витаминам С и В. Хрен можно назвать природным антибиотиком. Он помогает улучшить пищеварение и защитит от преждевременного старения. Этот продукт действует также как натуральный энергетик.
В-пятых, гречка. В ней много белка и аминокислот. здесь тоже полно витаминов — В, Р. Калий, содержащейся в этом продукте, помогает регулировать артериальное давние. Гречка очищает кишечник и поддерживает его здоровье.
Ранее мы рассказывали, как приготовить пасту за 15 минут.
Алина Смирнова
Фото pxhere
