Одним из проявления респираторных вирусных заболеваний является насморк
Осень — период обострения простудных заболеваний и сезонных эпидемиологических вспышек. У многих это вытекает в такое неприятное явление как насморк. Развитие этого недуга не только неприятно, но и опасно.
Лучшее лечение — это профилактика.
Соблюдение нескольких простых советов поможет вам не допустить этого недуга.
Старайтесь не переохлаждаться. Длительное нахождение в холоде способствует сужению кровеносных сосудов носоглотки, а также выбросу в кровь иммуноглобулинов.
Укреплять иммунитет стоит на регулярной основе. Крепкий иммунитет способен эффективно сдерживать развитие инфекционных и вирусных заболеваний.
Сбалансированное и правильное питание, закаливание и соблюдение всех норм гигиены сможет защитить от повышенной восприимчивости вашего организма к простудным заболеваниям.
Постоянно проветривайте помещение и больше находитесь на свежем воздухе, но не переохлаждайтесь.
Эти простые советы помогут вам сохранить своё здоровье осенью, актуально как для взрослых, так и для детей.
Ранее мы рассказывали, как укрепить иммунитет осенью.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
