Каждый человек хочет максимально сохранить свое здоровье, бодрость и энергию
В большей степени на наше состояние влияет пища, режим сна и физическая активность. Большинство долгожителей делали упор именно на эти факторы. 95-летняя английская королева Елизавета II все еще активна и полна сил, благодаря традициям и культуре питания, которые она соблюдает.
Бывший шеф-повар утверждал, что королева не являлась гурманом и ела, чтобы жить. Первый завтрак женщина обычно встречала в постели, пила чай без сахара, но с печеньем бисквитным. Через час она потребляла хлопья, яичницу или тосты с джемом. К слову, в качестве аперитива перед обедом королева пьет порцию джина или Дюбонне, заявил канал «Кунсткамера Натальи Трубиновской».
На сам обед Елизавета предпочитает рыбку с овощами и зеленью или курочку, приготовленную на гриле, также с овощным салатом. Ближе к 5 часам женщину ожидает чаепитие с сандвичами и сладкими булочками или печеньем. Ужин наступает после 7 вечера, обычно это запеченное, жаренное мясо или рыба с овощами на гарнир. В качестве десерта ягодки, фрукты, мусс или тёмный шоколад.
Под конец дня королева пьет бокал шампанского. Важно отметить, что королева совсем не употребляет вино, чай с сахаром, чеснок, лук, несезонные овощи и фрукты. К тому же в ее рационе совсем нет картофеля, риса и макарон.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые будут полезны для печени.
Фото: Freepik
