Сон — одна из самых важных функций для жизнедеятельности
Ваш режим ни коем образом не должен быть связан с мочевым пузырем. Есть большое множество различных причин проблем со сном, которые формируются ежедневно. Наверное, самая распространённая из них — банальное желание сходить в туалет.
Причины регулярного мочеиспускания по ночам может быть много, врачи называют его никтурией, отметил канал «TechInsider». Самая простая и не требующая особых усилий для устранений — вы перед сном пьете слишком много. Но не все причины настолько очевидны, есть и более сложные.
За сутки в норме человек должен выделять около 1,5–2 л мочи, это примерно 5–10 походов в туалет. Некоторые заболевания могут влиять на то, как и кога организм вырабатывает мочу. Неврологические заболевания, проблемы с сердцем или мочевым пузырем, могут провоцировать частые позывы. Также на такое поведение может влиять беременность, заболевания почек и диабет.
Но есть немалый шанс, что это совершенно не связано с мочевыделительной системой. Возможно здесь дело в вашем сне. Может быть, вы легко проваливаетесь в сон, но вас легко разбудит посторонний шум, после чего вы понимаете, что хотите в туалет. Или у вас апноэ во сне и ваш мозг таким образом подталкивает к пробуждению, чтобы насытиться свежим воздухом, а в этот момент вы обращаете внимание, что пора в клозет.
Старайтесь увеличить потребление воды и откажитесь от питья на ночь. И постарайтесь уменьшить количество соленого в рационе. Это должно вам помочь. Также, если вы пьете мочегонные таблетки, то попробуйте перенести прием на утро.
Ранее мы рассказывали, как отказ от 1 продукта поможет вам восстановить печень.
Фото: Freepik
