Обезвоженность кожи: как распознать, устранить и предотвратить

Обезвоженность кожи: как распознать, устранить и предотвратить

Обезвоженная кожа может появиться в любое время года, особенно с наступлением холодов. Разберем, как ее определить, что вызывает проблему и какие шаги помогут вернуть коже здоровый вид.

1. Признаки обезвоженной кожи

Обезвоженность кожи проявляется как визуально, так и тактильно. Вот основные признаки:

  • Тусклый цвет и сероватый оттенок: кожа выглядит уставшей, без естественного сияния.
  • Мелкие морщинки: становятся заметны при растягивании кожи из-за недостатка влаги.
  • Шелушение: особенно в области носа, лба и щек.
  • Покраснения: кожа становится более чувствительной, возникают раздражения.
  • Шероховатость: поверхность кажется грубой и неровной.
  • Стянутость: ощущается после умывания.
  • Зуд: возникает из-за микротрещин, вызванных сухостью.
  • Жирный блеск: кожа может компенсировать недостаток влаги повышенной выработкой себума.

2. Причины обезвоживания кожи

Внешние факторы:

  • Климат: холод, ветер, сухой воздух из-за обогревателей или кондиционеров.
  • Неправильный уход: использование спиртовых тоников, агрессивных очищающих средств, пропуск этапа увлажнения.
  • Частое умывание: горячая вода и слишком частая очистка разрушают защитный барьер.
  • УФ-лучи: пребывание на солнце без SPF ведет к потере влаги.

Внутренние факторы:

  • Недостаток воды: нехватка жидкости в организме.
  • Несбалансированное питание: низкое содержание Омега-3, витаминов А, Е, С.
  • Гормональные изменения: снижение выработки естественного увлажняющего фактора.
  • Возраст: с годами кожа теряет способность удерживать влагу.
  • Алкоголь и кофеин: обладают мочегонным эффектом, что усиливает обезвоживание.

3. Как ухаживать за обезвоженной кожей

Профилактика:

  • Питьевой режим: 1.5–2 литра воды в день. Включите в рацион продукты с высоким содержанием воды, например, огурцы и цитрусовые.
  • Увлажнение воздуха: используйте увлажнители в помещении, особенно зимой.
  • Сбалансированное питание: добавьте в рацион Омега-3 (рыба, орехи), исключите избыток кофе и алкоголя.

Ежедневный уход:

Очищение:

  • Используйте мягкие средства без спирта.
  • Умывайтесь теплой, а не горячей водой.

Увлажнение:

  • После очищения нанесите увлажняющий тонер или мист с гиалуроновой кислотой.
  • Закрепите влагу кремом с церамидами.

Интенсивное восстановление:

  • Используйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и пантенолом.
  • Наносите увлажняющие маски 2–3 раза в неделю.

Защита:

  • Наносите SPF 30+ каждый день.
  • Избегайте агрессивных процедур, таких как химические пилинги.

4. Активные компоненты для восстановления

Увлажнители:

  • Гиалуроновая кислота: удерживает влагу.
  • Глицерин и мочевина: способствуют длительному увлажнению.

Смягчающие компоненты (эмоленты):

  • Церамиды: восстанавливают барьер кожи.
  • Масло ши, сквалан: питают и защищают от испарения влаги.

Успокаивающие активы:

  • Пантенол: снимает воспаления и восстанавливает.
  • Аллантоин: устраняет шелушение и стянутость.

Антиоксиданты:

  • Витамин Е: защищает и поддерживает здоровье кожи.
  • Ниацинамид: увлажняет и улучшает текстуру.

Примерный уход

Утром:

  1. Очищение.
  2. Сыворотка с гиалуроновой кислотой.
  3. Увлажняющий крем.
  4. Солнцезащитный крем.

Вечером:

  1. Очищение.
  2. Тонер.
  3. Сыворотка с пантенолом.
  4. Питательный крем.

Используя эти рекомендации, вы сможете предотвратить обезвоживание кожи и сохранить ее здоровой в любое время года.

Ранее мы рассказали, как всегда засыпать вовремя.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:41Число вакансий для подростков в Мурманской области выросло на 17%

19:00Мурманский ремонтник избил клиентку бейсбольной битой и получил 3 года

17:35Горняки Ковдорского ГОКа ставят рекорды Трудовой Вахты в честь 80-летия великой Победы

17:20Весна приходит на Кольский раньше срока: В Островном распустилась верба, в Апатитах летают бабочки

16:30Стала известна сумма взятки главе ЗАТО Видяево Сергею Богзе

15:30Александр Большунов о финале ФосАгро Кубка России: «Когда приезжаю в Кировск, то отдыхаю душой»

15:04Пьяный житель Кандалакши врезался в автомобиль ДПС на арендованном авто

14:53Надувного кита в центре Мурманска уберут перед штормом

13:49Владимир Якушев: Активное участие граждан в решении вопросов благоустройства имеет принципиальное значение

12:59Юмористический солд-аут: билеты на выступления мурманских квнщиков раскупили за 2 часа

12:54Капсулу времени с Праздника Севера разместили на сайте

11:50С января по март 2025 года за границу было отправлено более 29 тыс. тонн мурманской рыбной продукции

04:00Бондарчук и Паулина Андреева расстались: и вот, почему

03:00Не смогли договориться: стало известно, из-за чего расстались Пересильд и Тройник

03:00Мутный бульон станет прозрачным: 1 маленький секрет — обязана знать каждая хозяйка

02:48Вы убиваете свою кожу хозяйственным мыло: умывание и мытьё головы — миф о пользе из СССР

02:44Как заварить кофе в чашке: 4 тонкости и главные ошибки — секрет идеального вкуса

02:33Лучшие соседи в огороде: какие овощи можно и нельзя сажать рядом — урожай вёдрами

Все новости