Обезвоженность кожи: как распознать, устранить и предотвратить

Обезвоженность кожи: как распознать, устранить и предотвратить

Обезвоженная кожа может появиться в любое время года, особенно с наступлением холодов. Разберем, как ее определить, что вызывает проблему и какие шаги помогут вернуть коже здоровый вид.

1. Признаки обезвоженной кожи

Обезвоженность кожи проявляется как визуально, так и тактильно. Вот основные признаки:

  • Тусклый цвет и сероватый оттенок: кожа выглядит уставшей, без естественного сияния.
  • Мелкие морщинки: становятся заметны при растягивании кожи из-за недостатка влаги.
  • Шелушение: особенно в области носа, лба и щек.
  • Покраснения: кожа становится более чувствительной, возникают раздражения.
  • Шероховатость: поверхность кажется грубой и неровной.
  • Стянутость: ощущается после умывания.
  • Зуд: возникает из-за микротрещин, вызванных сухостью.
  • Жирный блеск: кожа может компенсировать недостаток влаги повышенной выработкой себума.

2. Причины обезвоживания кожи

Внешние факторы:

  • Климат: холод, ветер, сухой воздух из-за обогревателей или кондиционеров.
  • Неправильный уход: использование спиртовых тоников, агрессивных очищающих средств, пропуск этапа увлажнения.
  • Частое умывание: горячая вода и слишком частая очистка разрушают защитный барьер.
  • УФ-лучи: пребывание на солнце без SPF ведет к потере влаги.

Внутренние факторы:

  • Недостаток воды: нехватка жидкости в организме.
  • Несбалансированное питание: низкое содержание Омега-3, витаминов А, Е, С.
  • Гормональные изменения: снижение выработки естественного увлажняющего фактора.
  • Возраст: с годами кожа теряет способность удерживать влагу.
  • Алкоголь и кофеин: обладают мочегонным эффектом, что усиливает обезвоживание.

3. Как ухаживать за обезвоженной кожей

Профилактика:

  • Питьевой режим: 1.5–2 литра воды в день. Включите в рацион продукты с высоким содержанием воды, например, огурцы и цитрусовые.
  • Увлажнение воздуха: используйте увлажнители в помещении, особенно зимой.
  • Сбалансированное питание: добавьте в рацион Омега-3 (рыба, орехи), исключите избыток кофе и алкоголя.

Ежедневный уход:

Очищение:

  • Используйте мягкие средства без спирта.
  • Умывайтесь теплой, а не горячей водой.

Увлажнение:

  • После очищения нанесите увлажняющий тонер или мист с гиалуроновой кислотой.
  • Закрепите влагу кремом с церамидами.

Интенсивное восстановление:

  • Используйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и пантенолом.
  • Наносите увлажняющие маски 2–3 раза в неделю.

Защита:

  • Наносите SPF 30+ каждый день.
  • Избегайте агрессивных процедур, таких как химические пилинги.

4. Активные компоненты для восстановления

Увлажнители:

  • Гиалуроновая кислота: удерживает влагу.
  • Глицерин и мочевина: способствуют длительному увлажнению.

Смягчающие компоненты (эмоленты):

  • Церамиды: восстанавливают барьер кожи.
  • Масло ши, сквалан: питают и защищают от испарения влаги.

Успокаивающие активы:

  • Пантенол: снимает воспаления и восстанавливает.
  • Аллантоин: устраняет шелушение и стянутость.

Антиоксиданты:

  • Витамин Е: защищает и поддерживает здоровье кожи.
  • Ниацинамид: увлажняет и улучшает текстуру.

Примерный уход

Утром:

  1. Очищение.
  2. Сыворотка с гиалуроновой кислотой.
  3. Увлажняющий крем.
  4. Солнцезащитный крем.

Вечером:

  1. Очищение.
  2. Тонер.
  3. Сыворотка с пантенолом.
  4. Питательный крем.

Используя эти рекомендации, вы сможете предотвратить обезвоживание кожи и сохранить ее здоровой в любое время года.

Ранее мы рассказали, как всегда засыпать вовремя.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:23В «Сопках» мурманчане смогут сделать подарки для ветеранов

19:50«Кракена», снятого в Мурманской области, скоро покажут в кинотеатрах страны

18:45Сотрудничество с Россией в Арктике может быть президенту Трампу выгоднее, чем «битва за Гренландию» — эксперт

17:43В Североморских подъездах появились бабочки

17:33Глава ЗАТО Видяево Сергей Богза задержан по делу о взятке

17:11Алексей Грачиков ушел с поста министра строительства Мурманской области одним днём

16:54Медпомощь потребовалась северянам после серьёзного ДТП на Героев Североморцев

16:40100 предпринимателей СЗФО стали лауреатами регионального этапа премии «Любимый малый бизнес» от Сбера

16:19Ледовые скульптуры в центре Мурманска простояли всего несколько дней

16:03Уголовное дело возбуждено по факту ДТП под Ловозером, в котором погибли мужчина и двое детей

15:58Арктика как мегапроект для России: что от этого получит Мурманск — мнение эксперта

15:30Волонтеры ищут художника для создания стендов об охране животных Баренцева моря

05:16Такой «код да Винчи» вы оцените: математика ставит в неловкое положение — пример для прогульщиков

05:0473-летний Алексей Учитель вывел в свет своих малолетних дочерей

05:02У мужчин вызывают отторжение 7 фраз: лучше их не говорить — сильнее разозлите

04:51Я месяц пила воду по утрам — вот что изменилось

04:41Некоторые панически боятся любых змей: ужи не нанесут людям вреда — это очень миролюбивые пресмыкающиеся

04:293 лучших способа сделать компост: отличное средство для огорода — всего за 90 дней

Все новости