Советы врачей при признаках гастрита
С такими симптомами, как боль, тяжесть в желудке, вздутие, неприятные ощущения в области живота хоть раз сталкивался каждый человек. Эти симптомы указывают на признаки гастрита, рассказала автор канала «Дневник здоровья».
У гастроэнтерологов есть свои «любимчики» среди продуктов питания. Эти 7 продуктов благотворно влияют на органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и, в частности, на желудок.
Банан. Имеет мягкую консистенцию и способен обволакивать желудок. В бананах много клетчатки, которая стимулирует работу кишечника, улучшая микробиоту кишечника.
Кисломолочные продукты. Основной нюанс — чтобы данные продукты содержали бифидо- и лактобактерии, имели короткий срок хранения и не содержали в составе сахар. Лактобактерии поддерживают нормальную микрофлору кишечника, препятствуя появлению дисбактериоза.
Мёд. Известно, что съев мёд за 2 часа до еды, количество желудочного сока уменьшится. Такая способность мёда благотворно влияет на состояние желудка людей с повышенной кислотностью.
Овсяная каша. Это просто спасение для тех, кто страдает запорами или вздутием. Ее слизкая консистенция обволакивает стенки желудка и других органов пищеварительного тракта, предотвращая появление или прогрессирование воспалений.
Семена льна. В их составе клетчатка, стимулирующая перистальтику кишечника, снижает уровень кислотности желудочного сока. Масло из семян льна обволакивает стенки желудка и ускоряет регенерацию тканей.
Квашеная капуста. Ферментированный продукт, в котором содержатся лактобактерии. Помимо этого сохраняются все полезные витамины и минералы, что и в свежей капусте. Микробное равновесие — залог здоровья, профилактика развития болезнетворных бактерий.
Шпинат. Доказана польза шпината в профилактике болезней желудочно-кишечного тракта. В нем содержится большое количество клетчатки и других ценных веществ (витамины, минералы, аминокислоты).
Данная информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Ранее мы рассказывали, что диетолог развеяла 7 мифов о здоровом питании.
Фото: PxHere
