Питание играет одну из ключевых ролей в профилактике онкологических заболеваний
Питание играет ключевую роль в жизни каждого человека. Именно от рациона зависит состояние организма и всех его систем. Ученые выяснили, что всего один фрукт способен помочь побороть много недугов. А самое главное играет роль в профилактике онкологических заболеваний и сахарного диабета.
И этот победитель — груша. Именно в этом фрукте содержится большое количество антоциан, которые в свою очередь защищают от сахарного диабета. Кроме того, груши богаты клетчаткой, а грубые волокна способствуют нормализации работы кишечника.
Так же груши богаты полезными витаминами и микроэлементами, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Диетологи и нутрициологи настоятельно рекомендуют съедать минимум по одной груше в день или в 2 дня.
Ровно столько же пользы содержится и в грушевом соке, поэтому если вам не очень хочется употреблять фрукт в свежем виде, то можете смело выпивать по одному стакану сока.
Ранее мы рассказывали, благодаря каким продуктам можно очистить свою печень.
Фото: PxHere
