Как справиться с высоким уровнем мочевой кислоты
Высокий уровень мочевой кислоты ничего хорошего не несет для вашего здоровья. Чтобы поддержать уровень мочевой кислоты в норме, необходимо обратить внимание на собственное питание. Если вовремя не решить сложившуюся проблему, то это может обернуться серьезными потерями для вашего организма. Например, вы узнаете, что такое падагра, воспаление суставов или нарушение работы почек.
Перечень продуктов, которые помогут поддерживать баланс. Среди них: цитрусовые фрукты, зеленые овощи, вишня и черешня, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низким содержанием жира, огурцы и арбузы, орехи и семена, зеленый чай.
Именно это перечень продуктов должен входить в ваш рацион каждый день, чтобы не столкнуться с вышеперечисленными проблемами.
Так же следите за уровнем употребляемой жидкости. Пейте достаточное количество воды, так вы поможете своим почкам вывести излишки мочевой кислоты. Так же лучше всего выбирать простую питьевую чистую воду и несладкие негазированные напитки.
Избегайте соленых продуктов и таких, как жирное мясо.
Умеренные тренировки также улучшают работу почек, обмен веществ в организме.
Придерживайтесь простых советов и вам удастся сохранить здоровье ваших почек, поддержать уровень мочевой кислоты в норме.
Ранее мы рассказывали, какие привычки поднимают уровень сахара в крови.
Фото: Freepik
