Эта методика набирает популярность среди желающих сохранить своё здоровье, молодость и красоту
Ученые выявили, что на молодость влияют теломеры. Они есть в организме каждого человека. Путем научных исследований было доказано, что если повлиять на длину теломеров, то можно замедлить процесс старения. Это своего рода «колпачки» для наших хромосом. Они влияют огромную роль в организме человека.
С возрастом теломеры укорачиваются, тем самым приближают старение всех процессов и органов в организме.
Чем короче теломеры в организме, тем уязвимые отдельные его системы для различных болезней.
По мнению ученых, есть ряд продуктов, которые способны замедлить процессы старения, устраивают профилактику онкологических заболеваний. Среди этих продуктов есть 3 лидера.
Зеленый чай. Проводился эксперимент, в котором участвовали мужчины и женщины старше 65 лет. Эксперимент показал, что те люди, которые выпивали не менее, чем 3 чашки зеленого чая, у них теломеры сохраняли свою длину. Вместе с длиной сохранялись их молодость и красота.
Кофе. Второй напиток, который помогает людям сохранить молодость и красоту, а так же здоровье, отлично подходит в качестве профилактики онкологических заболеваний. Учеными доказано, что одна чашка кофе каждое утро добавляет 33,8 базовых пар к длине теломера.
Орехи и семена. Это не только полезные продукты, которые богаты различными микроэлементами, но и помогает сохранить длину теломеров. Особенно полезны кешью, миндаль, а также семена льна и тыквы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты должны быть в рационе пожилого человека, чтобы сохранить своё здоровье.
Фото: Freepik
