Тяга к сладкому моментально пропадет: не нужно часто есть эти продукты

Тяга к сладкому моментально пропадет: не нужно часто есть эти продукты

Одной из самых распространенных проблем является лишний вес

Часто на борьбу с лишним весом уходит много сил, времени и энергии. Особенно это сложно, если появляется сильная тяга к сладкому. Часто мы переедаем, балуемся калорийными продуктами, едим в ночное время суток.

Диетологи выявили несколько продуктов, которые помогают снизить свой аппетит:

 

  • Овсяная каша, с семенами льна или льняной кашей
  • Яйца
  • Огурцы
  • Морковь и сметана
  • Зелень
  • Напитки из ягод, но без сахара
  • Запечённые яблоки вместо десерта
  • Тыква
  • Бананы
  • Тыквенные семечки
  • Кофе и масло без сахара

Эти продукты действительно снижают тягу к сладкому. Так же эти продукты помогут снизить эмоциональный голод перед приемом пищи, что значительно снизить количество съеденного. Запеченными яблоками вы сможете заменить своё сильное желание съесть сего-то сладкого. Пользы для организма будет гораздо больше. Если в кофе добавить немного сливочного масла, кардамона или цедры апельсина, то вы не захотите съесть даже плитку шоколада за чашечкой ароматного кофе.

Ранее мы рассказывали, как сбросить 3-5 кг к Новому году.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

12:26Оленегорский водитель попал в больницу после неравного «боя» с фонарным столбом

11:47Космические откровения: Сергей Волков делится уникальными историями о жизни на орбите

09:48«Деньги. Страсть. Власть»: Профессор МАУ получил московскую премию за постановку в Ереване

17:39В Мурманске открывается фотовыставка «Эхо прошлого в настоящем» Яны Дербиной

16:55Троллейбус «Победы» начал курсировать в Мурманске

14:57Танцоры из Апатитского интерната заняли призовые места на фестивале Inclusive Dance в Санкт-Петербурге

12:49«Алёша», контейнер-холл и саамская деревня борются за звание главных достопримечательностей России

10:32Самые ранние +13 в зафиксированы в Мурманске

09:03Мокрый снег и похолодание до -3° вернутся в Мурманскую область

19:24Девять ветеранов Мурманска могут получить звания «Почетный гражданин»

18:58Лишить Константина Биджоева полномочий можно только после вступления в силу приговора суда — Владимир Мищенко

17:16Более 140 аттестованных гидов проводят экскурсии по Мурманской области

14:05Что для россиян скука смертная, для американцев и европейцев — круто: культовые западные фильмы, провалившиеся в РФ

13:36Полоса везения с 21 апреля: 3 знака Зодиака будут окружены успехом — готовьтесь к приятным переменам

13:07Пирожное «Школьное»: вкус из детства — готовится всего за 40 минут

13:04Змеи ретируются с дачи со скоростью пули: как защитить участок — самые эффективные способы

12:54Карьера вскочит по лестнице: Звёзды выбрали 3 знака Зодиака — будут купаться в масле уже с 21 апреля

12:38От такой женщины отвернуться невозможно — не важно, что ей 60+: 5 привычек неотразимых женщин

Все новости